Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
(Po-Pá, 9:00 - 18.00 hod.)
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  • Kategorie blogu
  • Štítky blogu
Novinky
27.01.2020
Matracová jádra Greengel
Matracová jádramaterialGREENGEL, POLARGELZ výzkumu koloidních systémů se zrodily pěny Polargel a Greengel. Jedná se o zcela netoxické pěny bez jakýchk... číst celé
27.01.2020
Matracová jádra Neroli
FyziosystémMatracová jádramaterialGREENGEL, POLARGELZ výzkumu koloidních systémů se zrodily pěny Polargel a Greengel. Jedná se o zcela netoxické pěn... číst celé
27.01.2020
Švýcarská kvalita
materialEvoPoreHRCŠvýcarská inovace, milník v historii vývoje pěn. Po PUR-pěnách a HR-pěnách je HRC pěna novou generací materiálů pro výrobu matrací. ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
16.12.2019
Zdravý spánek
Současný životní styl vytváří celou řadu nežádoucích faktorů, které nepříznivě ovlivňují naše zdraví. Sedavé zaměstnání, nedostatek přirozeného pohybu... číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. V čem hupnout do peřin? V pyžamu nebo v rouše Adamově?
10.02.2020
Komentáře (0)

V čem hupnout do peřin? V pyžamu nebo v rouše Adamově?

 

Otázku „Co si dnes vezmu na sebe?“ většinou řešíme až po probuzení, ale věděli jste, že to, co na sobě nosíte, když uléháte do postele, ovlivňuje kvalitu spánku, zdraví i sexuální život? Zjistěte, v čem je nejlepší spát.

Dívka v pyžamu

Obrázek: Pyžamo by nemělo negativně ovlivňovat vaše pohodlí. 

Jak si vybrat správné pyžamo

Při výběru správného pyžama je klíčové, abyste se v něm cítili dobře. Samozřejmě, že i toto oblečení podléhá módním trendům, ale rozhodně je lepší dát spíše na svoje pohodlí než například na střih, který je aktuálně trendy.

Vzhledem k tomu, že každý rád spí v něčem jiném, můžete sáhnout po:

  • spodním prádlu,
  • overalech,
  • pyžamech s krátkými rukávy a kraťasech,
  • pyžamech s dlouhými rukávy a kalhotách,
  • nočních košilích a dalších.

Variant pyžam je nespočet, ale vždy je důležité, aby vás spánek v pyžamu neomezoval tlačením nebo škrcením kdekoliv na těle. Noční úbor by měl být ušitý tak, aby nikde neměl nic navíc. Zbytečný je velký počet kapes, ozdobné knoflíky i další designové prvky, které sice mohou na první pohled vypadat dobře, ale při spánku vás budou omezovat. Pamatujte, že v jednoduchosti je krása a u pyžam toto rčení platí dvojnásob.

Pyžama pro muže a ženy

Mnozí muži trpí utkvělou představou, že pyžamo je „dědečkovské oblečení“. Dříve tomu tak možná mohlo být, ale v současné době je na výběr mnoho střihů, materiálů i designového zpracování. Dámy i pánové mohou vybírat z těchto základních střihů pyžam:

  • krátká pyžama – mají krátké rukávy a nohavice a hodí se především na léto,
  • pyžama s krátkými rukávy – nosí se především na jaře a na podzim, protože mají krátké rukávy, ale dlouhé nohavice,
  • dlouhá pyžama – pyžama s dlouhými nohavicemi i rukávy se oblékají nejčastěji v zimě,
  • pyžamové košile – jsou dostupné v pánské i dámské variantě, ale rozšířenější jsou především u žen. Dámské košilky mohou mít různou délku, od nejkratších končících již pod zadečkem až po dlouhé ke kotníkům.

V jakém materiálu spát

Při výběru pyžama nezapomeňte zohlednit materiál. Naprosto nevhodné jsou umělé látky, které nejsou prodyšné a neodvádějí pot. Mezi nejoblíbenější materiály se řadí bavlna, flanel, satén a žerzej. Střih pyžama i typ látky vybírejte i podle ročního období.

V čem spát v horku

Během letních měsíců je vhodné spát v bavlně. Jedná se v podstatě o nejuniverzálnější látku, která se hodí i pro pyžama zimních měsíců. Její předností jsou dobré absorpční vlastnosti a příjemná struktura na dotek.

Satén je v létě nejvyhledávanějším materiálem, jelikož pyžama z něj příjemně chladí a na kůži jsou velmi jemná a hebká. Kvalitní satén je prodyšný, ale při jeho praní musíte dát pozor na teplotu vody, která by neměla přesáhnout 40 °C.

Žerzej je tkanina, která se vyrábí z bavlny. Jeho předností jsou skvělé absorpční vlastnosti, elastičnost a nemačkavost.

V čem spát v zimě

V zimních měsících je nejlepší spát v dlouhých pyžamech nebo v pyžamech s krátkým rukávem a dlouhými nohavicemi. Pyžama na zimní měsíce se nejčastěji šijí z flanelu nebo mikroflanelu. Flanel je neobyčejně lehká, zdrsněná tkanina, která se vyrábí z bavlny. Je oblíbený pro svoji poddajnost a měkkost. V zimě vás skvěle zahřeje.

Pokud jste zimomřiví a pod peřinou vás zebou nohy, můžete zkusit spát v ponožkách nebo si k nohám dát termoláhev. V noci se tělesná teplota snižuje, během 4. hodiny ranní může dokonce klesnout až o 2 °C, ale ponožky vám nohy zahřejí, postarají se o rozšíření drobných cév a zlepší tělesnou regulaci tepla.

Nahřívejte ponožky před spaním

Obrázek: Aby vás ponožky v noci hřály, je dobré je před spaním nechat nahřát. 

Co dělat, když se v noci potíte

To, že se lidské tělo v noci potí, je zcela přirozený jev. Zdravý člověk přes noc vypotí až 1 litr vody, což je zcela běžné množství. Pokud se však ráno budíte s pyžamem přilepeným na těle a propocenými skvrnami na prostěradle, může být příčina buď banálního charakteru, nebo vám tělo naznačuje, že něco není v pořádku.

Kdy pocení vyřešíte sami

Nadměrné pocení může být důsledek toho, že máte v pokoji příliš vysokou teplotu. Obecně se doporučuje spát při teplotách okolo 15−18 °C. Stačí tedy zeslabit topení nebo začít větrat. Dalším důvodem může být příliš teplá pokrývka nebo nevhodně zvolený materiál pyžama.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Pokud se potíte v případě, že máte horečku, jde o zcela běžný jev. Tělo přes pokožku skrze pot vylučuje škodliviny a brání se tak infekci. Lékařskou pomoc je dobré vyhledat při výrazně vyšších teplotách, nikoliv při zvýšené teplotě (např. 37,5 °C). Za horečku se považuje teplota vyšší než 38 °C.

Nadměrné pocení však doprovází také závažnější onemocnění, mezi která patří tuberkulóza, vysoký krevní tlak, obezita nebo špatná funkce štítné žlázy. Nadměrné pocení může být i samotná diagnóza známá pod názvem hyperhidróza, která se projevuje až u 10 % populace. Bohužel ji není možné zcela vyléčit, ale je možné její projevy zmírnit.

Ať už jsou příčiny pocení banální, nebo se jedná o diagnózu, vždy dodržujte správné hygienické návyky. Při zvýšeném pocení ložní povlečení převlékejte každý týden a ve stejné frekvenci měňte i pyžamo. Matraci opatřete ochranným potahem, který potu nedovolí proniknout až do jádra matrace, kde by se mohla začít tvořit živná půda pro bakterie a viry. Na trhu můžete narazit také na potahy s příměsemi, které například podporují klidné usínání nebo zabraňují množení bakterií.

Proč je zdravé spát nahý

Někteří lidé pod peřiny uléhají bez oblečení, protože s sebou tento způsob spaní přináší celou řadu výhod. Takže proč spát nahý?

Nazí lidé spí kvalitnějším spánkem

Obrázek: Nazí lidé spí kvalitnějším spánkem a ráno se cítí odpočinutější. 

  • Naháči spí kvalitnějším spánkem – nahé tělo dokáže lépe regulovat teplotu, a tak určit, kdy je připraveno ke spánku a kdy je nejlepší čas se probudit. Díky ochlazení pokožky lidé upadají do hlubšího a kvalitnějšího spánku, takže se ráno cítí dostatečně odpočinutí.
  • Nahotou k hubnutí a mladému vzhledu – pokud je vám zima, vydá vaše tělo více energie k tomu, aby se zahřálo, což vede ke spalování kalorií. Rovněž uvolňuje melanin a růstový hormon, který brání stárnutí těla.
  • Spánek bez oblečení prospívá vztahům – vzájemné doteky kůže mezi partnery uvolňují hormon lásky oxytocin, který zlepšuje emocionální vazby a prohlubuje důvěru ve vztahu.

Spát nahý však znamená častěji převlékat ložní povlečení a do postele se odebrat ihned po osprchování, aby na vašem těle zbytečně neulpívaly nečistoty.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Výsledek obrázku pro logo materassompo-matracecz-1459772954.jpg (332×177)logo-iron-art.png (132×125)

 

Nejčtenější na blogu
Jak prodloužit životnost matrace
Jak vyčistit matraci
Zdravý spánek
Kde nás najdete

Kontakty
Logo
Svět snů
Ivana Fejtová
(Po-Pá, 9:00 - 18.00 hod.)
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz